• April 25, 2024

Ett par kan älska varandra och försöka göra sexliv vara så tillfredsställande som möjligt, men ibland trötthet, påkänning och anpassade kan orsaka kaos på denna aspekt av relationen. För att komma till rätta med detta problem finns nyckeln i en dos övning, vilket kan förbättra kön signifikant sätt.

Detta beror på ökningen av nivåerna på testosteron. till Luís Miguel García, ansvarig för avdelningen för Neuronal plasticity av Cajal Institute, Detta är en kemisk substans som huvudsakligen produceras i testiklarna, som skickar information från ett organ till ett annat via blodet. Dess huvuduppgift är att reglera sexuellt beteende och reproduktionen.

Rörelser för nöje ...

Det finns utbildning , att genom deras sammansättning stärka olika muskler, förutom att öka produktionen av testosteron . Med vilket sexuellt njutning gynnas, bekräftas detta av en studie som utförs av Institutet för idrottsvetenskap och klinisk biomekanik.

Men vilka är de perfekta övningarna för att förbättra sex? Här presenterar vi 5 alternativ.

1. ödlor Tränaren Jessica Bottesch, indikerar att det är den perfekta fysiska aktiviteten. Även om det huvudsakligen fungerar bröstet och tricepsen, ökar denna övning styrkan, vilket gör att du kan utföra mer i sex. Utför 10 till 15 repetitioner.

2. Volleyboll Denna sport är en av de som hjälper till att förbättra flöde blod i områden som klitoris, förbättrad kvinnlig sexuell funktion.

3. Abdominals. den muskler av buken används ofta under sexuell aktivitet, säger Coach Weil. Förstärkning av buken kommer att ge dig ett bättre tryck under penetrationen, förutom att ge dig mer stabilitet för att träna olika positioner.

4. Pole Dance Denna övning förbättrar inte bara det fysiska tillståndet utan tjänar också till att känna sig sexig och släppa lös din förmåga att förförelse.

5. Simning. annan övning vars övning är tillräckligt med 30 minuter om dagen, bidrar till att utveckla en större förmåga att motstå, något som påverkar ett positivt sätt att variera i privatlivet.

Kön kräver samma ansträngning per minut som en promenad men har en genomsnittlig längd på sex minuter. Det betyder att cirka 21 kalorier bränns, men det är inte mycket viktigt att gå ner i vikt, det är nyckeln till att släppa påkänning .

Kom ihåg att allt är tillåtet i sexualitet, så länge som det finns respekt och förtroende för partner.  

Video Medicin: Hearing & Balance: Crash Course A&P #17 (April 2024).