• April 20, 2024

Ett av de viktigaste syftet med detta nya år, efter att ha gått ner i vikt och tränade, borde vara att lära sig att förlåta och glömma alla brott, missförstånd, ont och känslomässiga skador vi tidigare upplevt.
 

Gerald G. Jampolsky , författare till boken "Förlåtelsen" , från redaktionell Aguilar, förklarar att: "Det är svårt att lära sig att förlåta när vi tar del av egotrådets råd. Han berättar för oss att vi agerar bra genom att straffa den person som har skadat oss och inte visar vår kärlek ... ".

Nytt år, nytt liv

Så mycket som vi motstår detta är det värt att förlåta och glömma. I detta avseende förklarar författaren att när vi undviker att läka de sår vi har, lider vi och förlorar lugnet. Lista också några anledningar till varför vi inte är villiga att lindra smärtan och starta en ny fas:

1. De kommer att skada oss igen
2. Det betyder att vi är svaga
3. Vi ger anledning till vem som gör ont för oss
4. Vi ger något som inte förtjänar
5. Vi undviker den som skadat oss, skuldens lidande
6. Vi minimerar ditt dåliga beteende
7. Det är en uppsägning av hämnd.

Ingen kan bestämma om dessa skäl är giltiga eller inte. Det är dock uppgiften för var och en att reflektera över det ansvar vi har i varje upplevelse, att befria oss från den tunga emotionella börden av ilska eller hat.

Var ska man börja?

Gerald G. Jampolsky Han förklarar att nyckelordet är viljan, det vill säga vi måste önska att gå vidare i förlåtelse och glömma. Rekommendera att skriva a brev till den person vi vill förlåta, där vi avslöjar allt vi känner: vi måste vara ärliga och yttre alla våra känslor och förstöra det för att glömma.

Likaså rekommenderar han att han inte matar sig med tankefulla tankar eller att distribuera fel som rättfärdigar vår ånger. "Kom ihåg att syftet med att förlåta och glömma är att inte ändra den andra personen, utan att ändra dina motstridiga och negativa tankar."

Dra nytta av början av året för att släppa de missuppfattningar som håller oss kopplade till situationer som är värda att övervinna. Det är viktigt att förlåta och glömma att äntligen vända sidan och känna ljusare samvete."Principen att vara tålamod är att börja med sig själv." bojorge@teleton.org.mx

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Video Medicin: VLOGG 132 - NYTT ÅR, NYTT HÄLSOSAMT LIV! (April 2024).