• April 25, 2024

Livet är fullt av motgångar och även om de flesta av oss ser dem i rädsla och negativitet kan de vara verktyg som hjälper oss i vår personliga förbättring och tillväxt. det beror bara på hur du måste lösa problemen.

Ibland kan man tro att det inte finns några alternativ eller att det inte finns något sätt framåt, men professorn i psykologi av University of Chicago, Sian Beilock , säger att för att komma ur livets problem måste du vara kreativ och låta dig själv se saker från ett annat perspektiv.
 

Ingen väg ut!

Innan du bestämmer dig för att det inte finns någon utväg, var det dina känslomässiga, professionella eller familjeproblem, GetQoralHealth , erbjuder dig följande knep som hjälper dig att lösa dina problem:

1. Låta att problemet inte är så viktigt för dig . Mentalt avstånd från frågan, föreställ dig att det inte är din eller att det finns mer tid att lösa det. Enligt Konst Markman, professor i psykologi vid University of Texas, detta hjälper till att göra bilden bredare. Öppna ditt sinne för att närma sig som du kanske har missat eller glömt.

2. Rita en bild av dilemmaet. Inbäddning scheman, diagram eller ritningar kan hjälpa dig att se problemet mer fysiskt och framför dig. Markman påpekar att detta låter dig se alla detaljer kring ett problem, vilket gör det lättare att hitta rutten att lösa.

3. En paus från så mycket tänkande. Gå igång, ta ett bad, läs lite. Kom undan lite från dina tankar. Låt ditt sinne arbeta i bakgrunden, samla in bitar av information om problemet medan du håller dig lugnt. Detta föreslås Tim Hurson, författare till Thinking Better: En guide för produktiv tänkande innovation.

4. Hitta tiden när du är mer avslappnad eller ditt sinne är fräsch. Beilock påpekar att när du känner dig mer avslappnad har du större kapacitet att ta bättre lösningar på problem.

5. Flytta. Byt av miljö, till exempel gå till en cafeteria eller restaurang, parkera. En förändring i miljön kan vara precis vad du behöver för att öppna ditt sinne. Sedan den plats där problemet uppstår kan generera negativa tankar.

Det är viktigt att lära sig att lösa livets problem, men också att lära av de erfarenheter som varje av oss lämnar. Allt är en del av att förbättra oss själva och växa.

Video Medicin: Notten - Ingen Väg Ut (April 2024).