• April 25, 2024

En av de främsta anledningarna till att vi inte ser resultat i vår kropp när vi tränar, är att vi inte gör dem på rätt sätt. Det är därför vi berättar för dig misstag du gör när du gör knep .

Det här är vad du behöver veta för att göra dem korrekt:

Får inte tillräckligt lågt

När vi gör det knäböj , det är viktigt att vi går ner åtminstone tills kroppen bildar en 90 graders vinkel. Om vi ​​går ner mindre än detta, kommer ansträngningen inte att fungera som det borde vara.

Vik över knäna

När detta händer, muskelspänning Det är inte detsamma. Du kan också förlora din balans och du kan skada dig själv.

Video Medicin: Bilsport minns: 12 galet låga svenska bilbyggen (April 2024).