Ingenting och släpp stress

När vår livskvalitet förbättras och våra fysiska möjligheter stärks, känns vi säkrare.
den simning i en grupp favoriserar socialisation och underlättar kommunikation, förutom att minska påkänning .

Genom att lyfta vår självkänsla minska drastiskt många diffusa smärtor som ibland drabbar oss. Stärkandet av vår kropp hjälper oss att vara mer akuta, med mer balans och att få en effektivare och snabb svarstid, så att fall och slag sänks.

 

  • Allt med mått

En överdriven övning av simning kan påverka lederna på axlar, knän (tendinit ) eller örat (otit ), bland andra villkor.

Efter att ha simat, bada och torka väl, för att inte bli svamp (mykos ) Använd en sko uteslutande för duschar i omklädningsrummen och du kommer att undvika utseende av plantarvorter.

den simning är kontraindicerad i vissa patologier som kräver tid i behandlingen, såsom a lunginfektion (bronkit, astmaattack) eller a infektion i tonsillit , faryngit, bihåleinflammation eller otit vissa kutana patologier som eksemutbrott.

Människor med sjukdomar som inkluderar förlust av medvetande (t.ex. epilepsi eller någon form av diabetes ), kontakta din läkare i förväg.

Kom ihåg att stilen på krypa Det är förbjudet i fall av låg ryggsmärta (lumbago), är det bättre att välja baksidan. För att undvika muskelskador är det nödvändigt att byta ut de olika stilerna på simning .