3 värsta kostvanor 2014

Ett nytt år motsvarar omstruktureringen av de mål och mål som vi föreslår att uppnå. Och ett av de vanligaste syftet är att gå ner i vikt, men hur man gör det? Det finns ett stort antal produkter och...

4 tips för att välja multigrain mat

den multigrain mat är de som består av olika hela korn, som tidigare kan förfinas. den Harvard School of Public Health Nutrition rekommenderar en daglig konsumtion av hela korn, 20 eller 30 gram per...

Sequelae för din hälsa

den skräpmat Det kännetecknas av att den ger en oförglömlig smak för gommen, vilket gör att du vill ha mer och mer konsumtion. Men denna typ av mat, som saknar vitaminer och näringsämnen, gynnar...

dröm

När man når denna ålder är det svårare att bibehålla vår idealvikt (inte omöjligt), eftersom metabolismen blir långsam och minskar produktionen av vissa hormoner som gynnar förbränning av fett.Om du...

5 livsmedel som producerar gastrit

den gastrit Det är en inflammatorisk sjukdom som orsakas av försvagningen av magsäcken. Regelbunden användning av vissa smärtstillande medel, alltför stora alkoholhaltiga eller kolsyrade drycker, och...

Färgkörningen nådde gatorna i Mexico City

Färgkörningen eller också känd som "Den lyckligaste 5k på planeten", är en tävling som firar hälsa och lycka, anlände till Mexiko till sin tredje utgåva den 8 december. Loppet räknades med...

Vad är den bästa tiden att träna?

Har du problem med att göra övning på morgonen? Om din avsikt är att tona din kropp, men du inte hittar en idealisk tid att göra det, har en ny studie ett mycket bra förslag till dig. Upptäck vad som...

Detta är effekten av att ta två burkar läsk i veckan

Dricka en läsk en gång i taget är ok, men när det är vana och du dricker minst två burkar i veckan, kan du sätta din hälsa i fara ...Enligt forskning som utförs av University of Stellenbosch i...

Kundalini balanserar din energi

Energi Yoga eller Kundalini Det är en annan övning inspirerad av tibetansk yoga. Denna typ av yoga betonar vikten inte bara att göra utan känna.Under mottot "Var går tanken, går energin", den...

Mer skatter, mindre överviktiga?

den fetma och övervikt För närvarande är de huvudorsaken i samband med folkhälsoproblem i Mexiko. Landet upptar första platsen för barn med fetma och övervikt, och den andra av vuxna världen...

Känn ditt gym!

Om du anser att dina timmar i gymmet inte är så "effektiva" för att uppnå dina mål, bör du överväga att utvärdera din träning och dina rutiner. Innan din träningsrutin bör du konsumera mat som är...