Fetma detonerar i stadier av livet

• April 25, 2024

Risken att en kvinna har övervikt och fetma är större under barndom, pubertet, graviditet, amning och klimakteriet På grund av olika fysiologiska, känslomässiga och sociala faktorer är det viktigt att vara medveten om detta för att förhindra det.

Kvinnans liv är markerat av viktigt fysiska och hormonella förändringar som uppstår vid vissa åldrar. Dessa förändringar, ibland kopplade till vissa sociala tullar, innebär att kvinnor i dessa perioder är utsatta för fetma, enligt information från critica.com.

I en intervju förGetQoralHealth , kocken -yoguiMariano Garcés, Det förklarar vilka livsmedel vi ska konsumera för att bekämpa övervikt och fetma:

Enligt den amerikanska föreningen för fetma studien, den menarche tidigt (utseendet på menstruationscykeln) hos unga flickor etablerar fasen av fetma i senare skeden av livet.

Den starkaste korrelationen ligger mellan fetma under barndomen och viktökning i vuxenlivet, så det är viktigt att bekämpa riskerna som utlöser det, till exempel stillasittande livsstil , en dålig diet, arbete självkänsla och ha hälsosamma vanor i livet.

När puberteten , till det föregående är vissa förändringar förenade hormonell som producerar uppenbara fysiska förändringar som ytterligare kan främja fetma. I denna livstid måste du försöka öka din fysisk aktivitet och framför allt ta hand om mat.

Å andra sidan är fetma en riskfaktor för graviditet , vilket kan få negativa följder för modern och även för hennes son. Och det här är ytterligare en anledning att öka övervakningen under dessa månader.

Medicinsk vägledning är mycket viktigt eftersom konsumtionen av kalorier med adekvat matdiversifiering, för att bevara hälsan hos båda. Dessutom a övning Tillräcklig och övervakad är väsentlig.

Om en kvinna kommer in i klimakteriet och fortsätter att konsumera samma mängd mat, kommer att öka, på grund av de olika förändringarna hormonell och det kommer nu att brinna mindre energi på grund av begränsningarna fysiska aktiviteter .

Under klimakteriet minskar produktionen av östrogener , som är några termogena hormoner (producerar värme och förbrukar därför kalorier ). Som ett resultat är kvinnors energiförbrukning lägre. Det är då nödvändigt att en hormonersättningsterapi och adekvat fysisk aktivitet för denna period.

Av detta skäl är det viktigt att hon i alla skeden av kvinnans liv är medveten om sina fysiska, emotionella och sociala behov. Dessutom är det viktigt att få råd från specialister för en adekvat livskvalitet.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget