• April 25, 2024

den hypokondri är den ständiga känslan att det finns något fel i kroppen, det vill säga att folk känner att de är sjuka på något men inte vet vad, säger psykoanalytiker Luis Gerardo Montes .

I en intervju för GetQoralHealth , specialisten på Patient Assistance Clinic av Mexiko Psychoanalytic Society (SPM) noterar att det är viktigt att skilja mellan hypokondri och somatisering.

Övervinna hypokondrier i fem steg!

"I hypokondri det finns inga symptom, det finns bara en känsla av att det finns något men du vet inte vad som är fel med kroppen. En person som har hypokondrier kommer att vara engagerad i att undersöka symptomen, på internet eller med läkare, någon känsla som de har i kroppen utan att bli smärta eller fysiska symptom ", säger Luis Gerardo Montes.

Men en person som har hypokondrier är inte medveten om detta, det vill säga han inser inte det, men han konsulterar symtom på sjukdomar på internet eller med läkare. Även ibland övertygar de läkare som de har sjukdom .

De tenderar dock att uppträda på det här sättet, för i stället för att oroa sig för något som händer i sitt liv, oroar de sig för sin kropp, det vill säga det är ett sätt att undvika ångest eller andra känslor runt dem, men hur kan du övervinna hypokondri ?

1. Delta i psykoterapi. Det är det bästa alternativet att övervinna det
2. Gå med en allmänläkare .
3. Ge själv självterapi. Människor ska tänka eller analysera vad som händer innan de känner ångest eller behovet av att leta efter symtom.
4. Glöm samråd med symtom på internet.
5. Undvik sökandet efter andra medicinska åsikter.

Känn skillnaden mellan hypokondrier och somatisering!

Psykoanalytiker Luis Gerardo Montes försäkrar att den stora skillnaden mellan hypokondri och somatisering är att i det andra finns ett symptom eller modifiering i kroppen som läkare eller hitta en fysiologisk förklaring, det vill säga allt är mentalt.

Det vill säga, istället för att tänka eller säga något, uttrycker de det med kroppen, eftersom de inte kan uttrycka ord för det.

En person när det är hipocondríaca eller tenderar att somatisera saker är inte medveten om att det är så psykoterapi är mycket viktigt för henne, eftersom det hjälper dig att inse och upptäcka orsakerna till deras beteende, avslutar Luis Gerardo Montes.