Panorama över hjärnträning

Idag har begreppet hjärnutbildning helt godkänts av vetenskapen. Kortfattat är det en serie mentala övningar utvecklade och utformade för att stimulera hjärnans funktion och förbättra kognitiv tillstånd.

Denna serie mentala övningar syftar i princip till att minska effekterna av symtom relaterade till Alzheimers och andra relaterade sjukdomar som orsakar försämring av hjärnfunktioner som minne, uppfattning och resonemang.

Senare upptäcktes att hjärnträning hade hjälpt till att förbättra memorisering och visuell resonemang. Forskningen visade också bevis för att dessa mentala calisthenics övningar hade avsevärt saktat ner effekterna av åldrande av sinnet och andra mentala förändringar i samband med ålder.

Denna uppsättning övningar innehåller vanligtvis pussel och logikspel, videospel och andra tänkande övningar. Alla är utformade för att förbättra minnet och bidra till att öka koncentrationen. Detta bidrar i sin tur till en bättre uppfattning och resonemang.

Hjärnmappning

För närvarande finns det faciliteter som erbjuder hjärnsträning med modern teknik och den senaste tekniken. Vanligtvis börjar dessa kliniker sitt program med hjärnkartläggning.

Detta syftar till att utvärdera hjärnans elektromagnetiska avläsningar och aktiviteterna inom vart och ett av dessa områden. Med den information som samlas in kommer läkare att kunna designa en serie lämpliga behandlingsprotokoll som passar patientens behov.

 

Hjärnplasticitet

Hela begreppet hjärnträning beror på teorin om dess plasticitet. Tidigare trodde forskare felaktigt att hjärnnätet är relaterat till åldrandet och att äldre inte kunde höra den nyare informationen.

Begreppet hjärn plasticitet vänd 180 grader. Nuförtiden vet vi att hjärnan alltid lär sig och till och med förbättras efter ett tag.

Nu vet forskare också att människor har förmåga att förändra hjärnans neurala vägar med förvärv av ny kunskap och erfarenheter.

Övriga fördelar

Brain träning avser inte bara de äldre, det var också nödvändigt att hjälpa människor som har ett brett spektrum av mentala tillstånd, såsom ångest, depression, stress, missbruk och andra. (Villkor som orsakas av traumatiska hjärnskador ingår ibland.)

Hjärnutbildning har kunnat förbättra många av dessa mentala problem. Genom det har patienter kunnat dra nytta av aspekter som mental klarhet, känslomässigt välbefinnande och koncentrationsförmåga. och även det fanns patienter som kunde förbättra sin fysiska prestanda.

alternativ

Lyckligtvis kan du göra din egen hjärnsträning. Gör crosswords, Sudoku, samt pussel och brädspel. Internet har många alternativ för att hjälpa dina kunskaper i memorisering, visualisering och resonemang, allt gratis.

Nyckeln till att få de största fördelarna med hjärnträning är utan tvekan regelbunden praxis. Precis som fysiska övningar behöver du bara göra några varje dag. Tillsammans med god näring och konsekventa fysiska övningar kan hjärnträning göra underverk.


Video Medicin: Fotobestway Autodolly - Panorama över svartbäcksmåla i Nybro (Mars 2024).