Fotogalleri Förhindra klimatförändringar från att störa din sömn

Har du märkt att du sover mindre när det är väldigt varmt? Om du inte har tillräckligt med ventilation kan du tillbringa timmar som försöker sova utan framgång, vilket påverkar din produktivitet negativt. Även om du inte tror på det, spelar temperaturen en mycket viktig roll i förlikningen av dröm , inte bara externt utan internt.

Till exempel en utredning av psykiatriska institutionens avdelning Cornell University Medical College Han beskriver att temperaturen sjunker när du ska somna, men om något förändrar processen som en storm eller för varmt är det svårare för dig att få det.

Förändringar i temperatur och fuktighet påverkar till exempel smärtnivåer hos personer som har problem med deras leder, ben eller nerver.

Ett kallt klimat ökar smärtan hos patienter med artrit och större fuktighet orsakar mer migrän eller huvudvärk.

Genom att följa rekommendationerna i fotogalleriet kommer du att förhindra att klimatförändringar förändrar din sömnkvalitet, så att du undviker sömnproblem som sömnlöshet eller sömnighet på dagen.


Video Medicin: Göteborg kommunfullmäktige 2018-02-22 (April 2021).