Fotogalleri: 10 rätter som du kan njuta av utan skuld

Att gå ner i vikt rekommenderas en diet på 1500 till 2000 kalorier, allt beror på ålder, höjd och fysisk struktur. Hur kan du beräkna rätt belopp? För nutritionist Monica Maza, En nyckel är följande operation:

Om du är en man, multiplicera din vikt med 25, om du är en kvinna med 23. På grund av det här resultatet, om du är 25 år, öka till det erhållna beloppet 300 kalorier. Detta ger dig resultatet av det antal kalorier du behöver.

Enligt National Library of Medicine i USA Kalorier är den grundläggande enheten för energi i mat. Genom att äta, omvandlar kroppen kalorier till energi, använder vad det kan och lagrar resten.

Så att detta inte påverkar din figur, presenterar vi dig i denna fotogalleri låg fetthalt, med information från Kiwilimón.


Video Medicin: Suspense: Heart's Desire / A Guy Gets Lonely / Pearls Are a Nuisance (Mars 2024).