Foton. Sov som "liten ängel" med dessa ingredienser ...

• April 25, 2024

Om man räknar små tjejer inte längre för dig, är det dags för dig att träffa några mat som förbättrar din dröm och det kommer du säkert att njuta av när du lägger till dem på dina middagar.

Enligt National Sleep Foundation Det finns mat som ger oss energi att utföra vår verksamhet, liksom andra som uppmuntrar avkoppling eftersom de innehåller en aminosyra som heter tryptofan vad orsakar sömnighet .

Så om du vill ha en bra resten Tveka inte att ta något av mat som visas i fotogalleriet.

Och du, vilka andra vanor måste du sova bättre?