Foton: Mindre vanliga strategier mot sömnlöshet

Hur hemskt är det när tiden kommer sömn och du kan inte förena den dröm ! Eller om du vaknar vid midnatt ser du hur timmarna går utan att du någonsin kommer tillbaka i sömnen. Sedan sömnlöshet Det är vanligt hos 30% av de vuxna där tekniker "Ovanlig" för bekämpa det .

 

De viktigaste symptomen på sömnlöshet är svårighet att stanna asleep eller fortsätt att sova. Du kan lägga mycket tid på att ligga innan du somnar eller sover i korta perioder. Var också vaken mycket av natten, känslan av att inte ha sovit alls eller vakna mycket tidigt.

Information från Harvard Medical School indikerar att de som lider sömnlöshet De visar att de inte kan fungera bra nästa dag. För att avsluta detta problem föreslår ovanliga åtgärder som vi presenterar i fotogalleri .