5 tips för en 5 km race
Mars 2024
En undersökning av Universitetet i Vrije, Holland, visar att övningar i grupper bidrar till att förbättra kognitiva förmågor, förbättra hjärtfunktionen och öka endorfinnivåerna, liksom sambandet...
Gå ner i vikt utan tvekan är det ett av dina syften för det här året, speciellt om du under semesteret glömde diet och du åt mer. Om möjligheten att gå med i gymmet verkar tråkigt, oroa dig inte!...
Enligt specialister från Mayo ClinicDet är mycket viktigt att stärka kroppens kärnmuskler, eftersom de förbättrar kroppsbalansen och hjälper dig att utföra dina dagliga aktiviteter lättare. Därför...
den Mexican Foundation for Liver Health (FundHepa), det ger dig 10 rekommendationer att göra viss fysisk aktivitet på din arbetsplats och med detta bidrar till att ha en lever frisk, för att ha en...
Nästan alla människor undviker vanligtvis att träna någon fysisk träning under den varma årstiden på grund av slitage och obehag. Men det här är inte en påskott att sluta ta hand om din figur, för...
Är det verkligen det är kanon! En av "nackdelarna" med att få fler och fler alternativ är att du plötsligt inte vet hur man väljer gym och vad är det? bäst För dig!För närvarande i Mexiko, det...
Under denna säsong är det normalt att öka vikt, på grund av de olika åtaganden och middagar som hölls med vänner, familj och arbetskamrater; Därför är en idealisk present för dessa semestrar objekten...
För närvarande finns det olika mobila applikationer att utföra all slags sportaktivitet Det här är fallet med cykling eller cykling, där cykling inte bara kan bli en följeslagsövning utan också en...
Har det hänt dig att du ser mager män som äter allt och inte blir feta eller muskulösa och har en markerad buk som du ser att äta tacos eller varma kakor med glädje ...? Och du luktar knappt ett...
Människokroppen är alltid igång, att gå till jobbet eller göra en fysisk aktivitet, det är därför att ha en bra motstånd Det är viktigt. Detta uppnås vanligtvis genom att konditionera musklerna för...
den fysisk uppvärmning innan du utför det övning Det är viktigt att förhindra skada. den uppvärmning bör varas mellan 15 och 20 minuter, allt beror på idrott att du ska träna. Det är också en...
Det bästa utbildning att gå ner i vikt är de som hjälper dig att påskynda din metabolism. Det är bevisat att fysisk aktivitet är den bästa metoden att bränna kalorier och gå ner i vikt.Men ibland,...
Mer än 1 500 människor, både män och kvinnor, kom tillsammans för att känna igen de värderingar som bröstcancerpatienter och familjemedlemmar förvärvar dag för dag för att övervinna sjukdomen under...
Om du redan har bestämt dig för att ändra dina vanor, bland dem, att göra mer övning Varje dag är vila viktigt så att du kan fortsätta att leda en bättre livskvalitet och inte göra det...
En av de största bekymmerna för dem moms som bara hade sina barn, är att träna för att återvända till sin figur och tidigare vikt, återhämta sig och ha en livsstil som gör det möjligt för dem att se...
den övning hjälper inte bara dig att behålla en tunn, tonad och hälsosam kropp, men det är en stor allierad för lycka. Enligt en studie av University of Vermont, utövar en fysisk aktivitet i 20...
Tyvärr, för att få fördelarna med övning I vår kropp och hälsa är det inte tillräckligt att önska det. Utöver syftet behöver organismen rörelse och detta kan uppnås genom enkla handlingar och...
göra övning under graviditet Det är mycket fördelaktigt för både mamman och barnet. den fysisk aktivitet Det hjälper dig att känna sig frisk och avslappnad, stärker också din muskler och underlättar...
En naturlig lösning för att minska och eliminera åderbråck är övning, eftersom det finns specifika rörelser för att stärka musklerna hos ben och gynnar venös retur; det vill säga de hjälper dig att...
den övningar som minskar fett hos kvinnor De är grundläggande för dig att se vilken figur du vill ha, så här ger vi dig några exempel och vi påminner dig om att du ska kombinera en hälsosam diet med...