Pianomusik stöder övningar för att förbättra balansen

• April 25, 2024

användning pianomusik i träningsprogram för äldre kan förbättra din balans , sättet att gå och minska fallen enligt en studie av universitetssjukhus och Genevefakulteten i Schweiz, som publicerades i tidningen "Arkiv för internmedicin”.

Under forskningsprocessen deltog 134 personer äldre än 65 år, med 96% högre risk för fall. Till slut var deltagarna uppdelad i två grupper av träning där musik användes för att komplettera träningen.

Den första gruppen startade omedelbart i 6 månader och de fick 1 timmes träning per vecka, planerad och ledd av en instruktör. Medan den andra gruppen var försenad varianten av musik.

Övningen innehöll rörelser som de utmanade balanskontrollen och de ökade deras komplexitet över tiden . Rutinen inkluderade att gå till rytmen av en pianolymodi och reagera på förändringen av rytmen i musiken.

Den försenade kontrollgruppen deltog i musikövningarna efter de första 6 månaderna av den första gruppen.

Testerna av balans och funktionalitet De förbättrades i gruppen som följde med pianomusik. Det fanns färre fall. Den försenade interventionsgruppen upplevde liknande förändringar under den andra sexmånadersperioden där de deltog i övningarna med pianomusik .

Som ett resultat kan träningsprogrammet och musiken vara användbar för att förhindra fall och hjälpa till med rehabilitering av äldre vuxna.

Källa: EuropaPress

Video Medicin: Yoga för Flexibilitet 5 min - Bergets styrka - Överkroppen - Yogisa Yoga ????????‍♀️ (April 2024).