Post semester syndrom genererar frånvaro

• April 25, 2024

den processer av anpassning variera beroende på egenskaperna hos personlighet och av fysiskt tillstånd av varje individ Det finns emellertid nästan alltid signifikanta skillnader mellan person och person i processens hastighet.

Vi går igenom en anpassningsprocessen innan någon byta av aktivitet som står inför när vi börjar en anpassning till en vana med fysisk prestation, en förändring av schemat, en ny skolaktivitet eller arbetskraft .

den posta semester syndrom hänvisar till ett tillstånd av obehag generaliserad som särskilt påverkar vissa människor, och är relaterad till de första dagarna av införlivandet i arbetsaktivitet efter a semesterperiod .

Det uppskattas att påverkan överstiger 65% av individerna, i vilka vissa fysiska eller psykiska sjukdomar ökar i början av arbetsperioder . Denna påverkan varierar mellan sju och tio dagar senare och orsakar frånvaro .

Symtomen manifesterar sig som trötthet , brist på aptit , sömnighet , muskelsmärtor , affectations Magsår och sömnlöshet ; förutom irritabilitet, ångest, sorgsenhet, svårigheter för koncentrera och missmod .

Ökningen i frekvensen där detta fenomen uppstår har upptaget olika strategier för att möta det med större framgång.

För att förhindra effekterna av detta syndrom Det rekommenderas:

1. Två dagar före återkomsten till arbetsaktivitet , bör du försöka utföra liknande aktiviteter i biologisk prestanda som kommer att möta i arbetsrutin ; timmar av uppvaknande och sömn, aktiviteter av intellektuell efterfrågan, mat vid vanliga timmar av arbetsdagar .

2. Erkänna att vi går igenom en märklig känslomässig eller fysisk situation.

3. Graduellt återintegrerande till aktiviteter. Försök att återvända med samma rytm som med arbete , det är mycket troligt att det bara kommer att generera frustration vem har en typ av VPS Därför är det viktigt att delta i verksamheten gradvis planera tydligt varje dags aktiviteter och sätt uppnåbara mål, inte bäras av förtvivlan, ta hand om den pågående och nya uppgifter med tålamod och uthållighet .

Men det viktigaste är i sig själv, det är en uppgift att uppfylla de skäl som gör arbete och ompröva vikten av vad vi gör.

Video Medicin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (April 2024).