• April 16, 2024

Retentionen av vätskor, ökningen av det dåliga kolesterolet, sedentarismoen eller de långa dagarna av foten orsakar problem i sanguineous cirkulationen; Du kan dock lösa det genom mat.

En av de viktigaste matvarorna för att aktivera blodcirkulationen är ärten eller ärten, vilket förhindrar bildandet av plack i artärerna och minskar nivåerna av dåligt kolesterol i blodet.

Enligt information publicerad på portalen Botaniska-nätet , frekvent konsumtion av detta benkött hindrar utvecklingen av ateroskleros, angina pectoris eller hjärtinfarkt.

Att njuta av dina näringsämnen som C-vitamin, kalcium, magnesium, lecitin, olja och linolsyra, Manny Muñoz, chef för programmet Koka tillsammans kedja s, du delar följande recept.

Potatisallad med ärter och scallionolja

Ingredienser för åtta portioner

1. Ett och ett halvt kilo röda marker kokta och halverade
2. Tre matskedar vin vinäger
3. Tre koppar fint skivad selleri stjälkar
4. En och en halv koppar ärter
5. En och en halv kopp majonnäs
6. Sex matskedar av hackad scallion
7. En sked av Dijon senap
8. Två vitlöksklyftor
9. Cayennepeppar

beredning

Den härliga förberedelsen av denna läckra sallad i programmet förklaras nedan Koka tillsammans, från CadenaTres:

Kom ihåg att förutom att förbättra blodcirkulationen bidrar ärtor till en god tarmtransit på grund av deras höga innehåll av olösliga fibrer och undviker sedimentering i kolonväggarna av möjliga cancerframkallande ämnen.

På så sätt kan du njuta av denna läckra sallad som kan tjäna som förrätt, ackompanjemang till en maträtt eller som huvudrätt om du lägger till lite protein som kyckling eller fisk. Bon appetit!
 

Video Medicin: Potatissallad med små örter som du kommer ÄLSKA! (April 2024).