Öva det och märk skillnaden!

Enligt en studie publicerad i Journal of Sexual Medicine noterar att yoga förbättrar sexlivet eftersom det tonar musklerna i bäckenområdet och buken, stimulerar också produktionen av hormoner som ökar lyckan.

När de övar yoga , både kvinnor och män ökar nivåerna av spänning, smörjning och lust. Av denna anledning är stunder av nöje och lust mer tilltalande.

 

Öva det och märk skillnaden!

För att uppmuntras att njuta av en bättre upplevelse behöver du bara följa följande ställningar , som inte bara kommer att stärka dina muskler, men blir flexiblare och din prestation blir bättre.

1. Upp och ner hund. Det är en mycket klassisk yoga hållning, men det kommer att hjälpa dig att stärka hamstringarna, kalvarna och fötterna, liksom sträcka din ryggrad och förfina nervsystemet, vilket är mycket användbart i privatlivet.