Förhindra missbruk i alkoholkonsumtion

För att undvika att utsätta dig själv för konflikter över alkoholkonsumtion, till exempel att sätta ditt arbete i fara genom att inte fastställa gränser, är det viktiga så att det inte stör dina aktiviteter eller arbetsförhållanden att förbrukas måttligt.

Njut av din drink och alkohol hanterar inte dig, kontrollerar vad du dricker, undviker att vara en påskynda till stress, visa att du har en bra bedömning och vet hur du väljer när, hur, med vem och hur mycket din alkoholkonsumtion kommer att bli.

Du kanske också är intresserad: Hur mycket alkohol konsumerar mexikaner?

 

Förhindra missbruk i alkoholkonsumtion

Låt inte uppfattningen av andra i ditt arbete förändras för en eftermiddag av "malacopa", ta hand om din integritet, bild och vara ansvarig. För att göra detta, genomföra följande:

1. Om du bestämde dig för att dricka, gör inte den på tom mage, äta före eller konsumera botana.

2. Drick långsamt, smaka och njut av drycken, undvik effekten av alkohol "bli full", en riktig socialdrikkare, bli aldrig full.

3. Ange dina egna gränser, känn din kropp, observera de förändringar du upplever i ditt beteende med varje kopp, var måttlig, gå inte över 2 drycker i 24 timmar om du är kvinna och inte mer än 3 om du är en man.

4. Acceptera endast att dricka när du verkligen vill ha det, undvik att göra det genom socialt tryck, uttryck när du vill dricka och när du inte behöver alkohol behöver du roligt.

5. Inga måttdrycker, moderering ställs in av dig när du ställer in gränser när du konsumerar alkohol.

Du kanske också är intresserad av: Hur man säger Nej utan att dö i försöket

Alkoholmissbruk kan påverka din arbetsprestanda, avkorta din talang och dina professionella mål, måttlighet finns i dina händer, du behöver inte överskrida alkoholkonsumtionen för att bli av med stress, känna sig fri och mindre att ha kul.

Undvik risker som kan äventyra din arbetsstabilitet, personlig och din familj och dina vänner. Konsumera ansvarsfullt. Om du vill veta mer besök www.alcoholinformate.org.mx "Du bestämmer hur mycket du tar" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW