Förhindra depression hos äldre vuxna

• April 25, 2024

Vi känner oss alla ledsna eller "ner" en gång i taget. Det är en del av livet självt. Men vara deprimerad Under en tid utan några förändringar i vårt humör eller tvärtom, känner att situationen blir värre, kan det vara en symptom på något mer allvarligt .

Enligt American Association of Geriatric Psychiatry (AAGP), känner man sig "avskräckt" under lång tid, ingår inte i den naturliga åldringsprocessen. den "dialog" -terapi , läkemedel eller andra läkande metoder kan lindras lidande av depression . Du behöver inte lida.

Svårigheter att diagnostisera depression hos äldre

Experter tror att det finns många anledningar till att depression hos äldre vuxna ofta ignoreras eller inte behandlas. Som en person åldras, den symptom på depression De är mer varierade än när du är yngre. De kan verka som en ökning av trötthet, eller de kan ses som humör eller irritabilitet.

Depression kan vara svår att identifiera hos äldre vuxna eftersom förvirring eller uppmärksamhetsproblem som orsakas av depression kan ibland likna depression. Alzheimers sjukdom eller till andra hjärnstörningar.

Humörsvängningar och symtom på depression kan också orsakas av mediciner som vanligtvis tas för artrit, hypertoni eller för hjärtsjukdomar. Goda nyheter för personer som är deprimerade: När korrekt behandling följs känner de ofta mycket bättre.

Å andra sidan blir patienter med allvarliga sjukdomar som cancer, diabetes, hjärtsjukdomar, cerebrovaskulära olyckor eller Parkinsons sjukdom ibland deprimerade. De är oroliga över att tänka på hur sjukdomen kommer att förändra sina liv. De kan känna sig trött och inte kunna möta de saker som ger sorg . I dessa fall är behandling av depression också mycket användbar eftersom det hjälper dem att hantera symtomen på sjukdomen, vilket förbättrar livskvaliteten.

Hur man förhindrar depression hos äldre vuxna

AAGP säger att det finns vissa steg som en äldre person kan följa. Till att börja med är det lämpligt att försöka förbereda för de stora förändringar i livet , hur man går i pension eller flyttar ut ur huset där de bodde i många år.

Ett sätt att göra detta är att försöka upprätthålla relationer med vänner; De kan hjälpa till att lindra ensamhet om personen förlorar sin make. Du kan också börja med en hobby, eftersom det hjälper hålla ditt sinne och kroppen aktiv s. Håll alltid kontakten med familjen och låt dem stödja dig när du känner dig väldigt ledsen.

Om du har för många saker att göra, försök att dela dem i små uppgifter som är enklare att slutföra. den övning Det hjälper också till att förhindra depression eller öka ditt humör, om du redan är deprimerad: trädgårdsarbete, dans och simning är andra bra sätt att träna. Känna sig bra fysiskt och äta en balanserad diet kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som kan leda till funktionshinder eller depression.