• April 25, 2024

Sover du lite? Du är inte den enda En studie av American Academy of Sleep Medicine, konstaterar att människors sömn har minskat 31% under en period av 27 år; det var, det gick från vila från 7,40 till 7,18 timmar.

Och även om denna minskning verkar "obetydlig" har stor inverkan, är det första att det ökar produktionen av vita blodkroppar, vilket är en chock mot immunsystemet. Någonting som händer i stresslägen där det finns en större frisättning av kortisol.

Sätt ditt liv i fara!

Brist på sömn kan också förkorta ditt liv. Hur? En utredning som publicerades i tidningen sömn säger att personer som sover 6 timmar eller mindre är 4,5% mer benägna att drabbas av stroke jämfört med dem som sover 7 eller 8 timmar.

Video Medicin: The Girl Without a Phone - A Cinderella Story (April 2024).