Nå dina drömmar!

Lycka, som skönhet, I många aspekter är det ett subjektivt begrepp; i varje person är det annorlunda och dess ursprung kan komma från platser, handlingar och människor, som många inte skulle förvänta sig. Men finns det en formel att vara lycklig ?

 

Enligt en studie av Intercontinental University, den lycka Det är unikt och ligger inom varje individ, och har lite att göra med ackumulering av varor eller med vad andra uttrycker.

 

Nå dina drömmar!

"Ingen kommer att lida i livet" är ett välbekant ordstäv och hörs av många, och för det mesta är det rätt. Därför avslöjar vi 5 saker som "du måste ändra" för att vara lycklig . Prova det!

1. Var optimistisk, men oroa dig för nödvändiga åtgärder. Neurotiska människor är mindre nöjda med sina liv och har sämre hälsa, men människor som bryr sig rimligt om vad som händer med dem är lyckligare och lever längre. Detta bekräftas av en studie som heterLångtidsprojektet .

2. Känn inte ledtråden, låt det flöda. Mihaly Czikszentmihalyi, en psykolog av ungerskt ursprung, identifierade ett tillstånd av medvetenhet att de flesta säger att de ofta upplever: ett tillstånd av sådan koncentration i den aktivitet som berör dig att du glömmer dig själv och alla dina bekymmer, vilket gör att tiden verkar flyga. En situation som uppmuntrar lycka .

3. Ändra färgen på dina kläder. Den blå tonen ger förtroende i sig själv minskar det också den stress som du kan uppleva en stat av större välbefinnande och lycka till. Denna slutsats är resultatet av en studie utförd av University of Sussex i Storbritannien.

4. Sova mindre. Sex timmar och 15 minuter av en avbruten sömn gör människor mer lycklig , är vad en studie av det brittiska företaget föreslår Yeo Valley.

5. Skriv ner allt bra du har. En studie av University of Pennsylvania, Han råder att skriva varje natt tre bra saker som kommer att hända dig under dagen kommer att låta dig känna dig lyckligare.

Ändra lite vanor Liksom mat kan det också positivt påverka din uppnåelse av lycka. Att vara lycklig behöver inte vara något omöjligt att uppnå. Försök bara!