Rekommendationer för att förhindra besvär

Vissa människor blir yr sen innan de svimmade. De kan också uppleva förändringar i syn (till exempel "tunnelvision"), takykardi (acceleration av hjärtfrekvens), svettning och illamående. Ett annat symptom före svimning är hos vissa människor kräkningar.

Om du tror att du håller på att svimma, kanske du kan förhindra det genom att följa dessa steg:

 

  • Stryk om möjligt på en horisontell yta. Detta kan hjälpa dig att undvika svimning eftersom det gynnar cerebralt blodflöde. När du mår bättre, se till att du vaknar lite efter en liten stund; Först sitta ner och stanna flera minuter i den positionen och efter ett tag stå upp.
  • Sitt och sänk ditt huvud, placera det mellan dina ben. Du kommer också att gynna den cerebrala blodtillförseln, även om det inte är så rekommenderbart att sträcka. När du mår bättre, sitta i en mer upprätt hållning och, efter ett tag, stå upp.
  • Bli inte uttorkad Drick nog, särskilt när din kropp förlorar mycket vatten på grund av svett och / eller värme.
  • Håll blodet cirkulerande. Om du måste stå eller sitta länge, spänna periodiskt musklerna i benen eller korsa dem för att främja blodflödet så att blodet kan nå ditt hjärta och hjärnan. Försök att undvika miljöer som är för heta, trånga eller dåligt ventilerade.


Video Medicin: En rökgasfläkt från exodraft garanterar snabb antändning i kaminen (April 2021).