• April 20, 2024

María Batista , chef för mattjänsten hos Deutsches sjukhus , förklarar det under sommar det finns större möjligheter till dehydratiserad för hetta . Därför rekommenderar man att man ökar konsumtionen av vätskor, färsk mat rik på vatten och mellanmål med några kalorier som rehydrerar

När det gäller båtarna,Connie Schneider , näringsspecialist av University of California , rekommenderas att välja uppfriskande snacks , låg i fett och socker, eftersom de inte ger kvalitetsnäringsämnen.

Uppfriskande och lätta snacks

Marsha McCulloch , nutritionist medlem av Akademin för näring och dietetik , ger oss alternativ mellanmål att rehydratiserad och de har några kalorier , så du kommer att uppdatera och hålla dig frisk i sommar.

Gurka med citron och peppar

En halv kopp skivad gurkor, badad i citronsaft och krossad svartpeppar ger dig 8 kalorier och 2 gram av kolhydrater . Nyckeln är inte att lägga till salt. Denna frukt är tillgänglig på sommaren, så det finns ingen ursäkt för att njuta av det, såvida du inte är allergisk eller inte gillar dess smak.

Video Medicin: Dan and Phil’s Story of TATINOF (April 2024).