Avkoppling

Dominerande hand gör dig överdriven

De flesta människor har vana att äta utan att tänka på hur mycket mat de äter, eller hur nöjda de är. Enligt den elektroniska publikationen av tidskriften Personality and Social Psychology Bulletin framgår det av en studie från University of Southern California att personer som äter ett mellanmål med sin icke dominerande hand minskar cirka 30% av den totala konsumtionen, i jämförelse med dem som använder sin dominerande hand. Läs Mer

10 fördelar med skrattterapi

Stress, trötthet, ekonomiska och hälsoproblem, utan tvekan minska vårt fysiska och emotionella tillstånd. Det är emellertid känt att en positiv attityd i hög grad påverkar vår förbättring. Skratt är en ofelbar metod som förutom att minska våra nivåer av spänning och ångest, stärker vårt immunförsvar. Läs Mer

10 fördelar med massage med bambupinnar

Vill du glömma stress på ett naturligt och trevligt sätt? Sedan fortsätt och upptäck fördelarna med massage med bambupinnar. Denna alternativa terapi hjälper till att återuppliva din kropp och eliminera fettinnehåll som finns i midjan. Läs Mer

10 fysiologiska effekter av avkoppling

Det tar bara några minuter. Det kostar inte pengar eller superhuman ansträngningar. Det kan göras var som helst och dess fördelar är så stora att det även kan förändra våra liv. Vi pratar om avslappningsbehandlingar (som yoga eller meditation) som inte bara kompenserar för överskottet av stimuli och stress i det nuvarande livet utan också frigör kropp och själ från de påfrestningar som hindrar organismens optimala funktion som de naturliga processerna av självläkning. Läs Mer

10 steg för att minska stressen

Vid något tillfälle i livet har vi alla sagt orden "Jag är väldigt stressad". Detta beror på det tillstånd av spänning, ångest och nervositet som genereras när man svarar på de krav som kommer från arbete, skola eller familj och de ytterligare förpliktelserna och problemen i det dagliga livet. Vissa specialister säger att det inte är fördelaktigt att ha stor belastning, eftersom det kan ha en negativ effekt på nästan hela kroppen och orsaka allvarliga hälsoproblem, enligt information som publicerats i The Huffington Post. Att lära sig att hantera stress på rätt sätt kan förlänga människors liv. Därför ger vi dig 10 steg för att lära dig att m Läs Mer

10 steg mot stress

Dagen i andra halvan av året kan vara stressande, men du har befogenhet att byta dem för att njuta av dem, så att de är årets mest positiva, lugna och glada. Enligt information publicerad av CNN, med de följande 10 stegen kommer du att glömma stress och du kommer fullt ut att njuta av ditt liv: 1.- Njut av lite choklad: Denna mat är mycket tröstande, eftersom den är full av smak och är oemotståndlig. Det är utmärkt att bekämpa depression, sorg och irritabilitet tack vare dess egenskaper som teobromin, koffein och teofyllin. 2.- Walk: Denna aktivitet är idealisk för att eliminera spänning och stress. En bra promenad hjälper till att sätta värl Läs Mer

Bli inte med i statistiken!

Känn de olika teknikerna för att minska stressen. I Japan har de många tekniker för att minska stress, känna dem. Upptäck 4 effektiva japanska tekniker för att minska stressen. Läs Mer

3 saker som förnyar dig

Vi presenterar 3 saker som hjälper dig att slappna av. En av de saker som hjälper dig att slappna av är att ta ett bad med varmt vatten. En annan aspekt som hjälper dig att slappna av är att använda en exfoliant eller kroppskräm med lugnande dofter som lavendel, mandel och vanilj. Läs Mer

3 massage som hjälper dig att slappna av

Massagebehandling är en av de äldsta hälsopraxis i världen och idag är den en av de mest populära behandlingarna inom alternativ medicin. Dessutom kompletterar den olika metoder inom traditionell medicin. Kliniska studier har visat att massage kan slappna av i kropp och sinne, minska blodtrycket och hjärtfrekvensen, hjälpa till vid behandling av stress och depression, lindra huvudvärk, muskel- och ledvärk. liksom symptom på kroniska sjukdomar som artrit och diabetes. Därför rekommenderar vi tre massageterapier som är mycket fördelaktiga för hälsan: 1. Thai Massage (Thai) Det utvecklades för att hjälpa munkarna att sitta under långa perioder. Läs Mer

4 fördelar med hobbies

Många tror att tidsfördriv tjänar till att döda tid, men i verkligheten är det en aktivitet med flera fördelar för fysisk och psykisk hälsa, tack vare vilket genererar en större segregering av bra humörhormoner som endorfin och serotonin. Läs Mer

4 skäl att gå till ett spa

Utan tvekan är det nödvändigt att ge dig tid att slappna av, ta stress och förbättra livskvaliteten, för att ha bra fysisk, mental och andlig hälsa. Det finns flera sätt att uppnå det: gå, träna, öva yoga, läsa, bada eller gå till ett spa. Läs Mer

Ett utrymme för skojs skull

Vilka aktiviteter rekommenderar du att sluta stress? Verksamheten att avsluta stress slappna av och aktivera din kreativitet. 5 aktiviteter för att sluta stress. Läs Mer

5 tips mot ångest

Att känna igen och kontrollera ångest och negativa humör bör vara en del av prioriteringarna i vårt hektiska liv. Det är alltid möjligt att omvandla dåliga känslor till goda. För detta är det viktigt att känna igen de första symptomen och odla de attityder som gynnar lugn. Läs Mer

5 naturliga tips mot stress

För närvarande kan stress genereras från varje situation eller tanke som får människor att känna sig oroliga, oroliga eller arga, vilket främst påverkar livskvaliteten. Därför är det viktigt att hitta naturliga läkemedel som hjälper till att minska spänning och ångest, med målet att sinnet och kroppen är till nytta. Läs Mer

5 tips för en bra avslappnande massage

Vill du ha en avslappnande massage? De flesta känner till de många fördelar som denna typ av terapi erbjuder till din kropp och framför allt till din hälsa, eftersom det minskar stress, stärker immunsystemet och lindrar muskelsmärta. Läs Mer

5 skillnader mellan bastu och ånga

För närvarande är bastur och ångbad en del av en hälsosam livsstil. Bland de viktigaste fördelarna ingår eliminering av toxiner, muskel och mental relaxation, vattenminskning i musklerna. Läs Mer

Andas och koppla av!

Minska ångest och stress i arbetet med dessa andningsövningar. Ta hand om din hälsa med dessa andningsövningar mot arbetsstress. Genom att öva dessa andningsövningar mot arbetsstress kommer du att behålla en bra livskvalitet. Läs Mer

5 övningar mot ångest

Ångestsyndrom kännetecknas av känslor av ångest, rädsla och oro för en orsak som ofta är okänd, men är ett tillstånd som inte bara kan kontrolleras med medicinering. Det finns övningar som hjälper dig att kontrollera dina symtom Läs Mer

Låt inte drömmen skilja dig!

Hur kan du sova som ett par? Du kan inte sova som ett par eftersom du inte kan stå sin snarkning. Hur man kan lösa problem i sängen och uppnå en god natts sömn i ett par. Läs Mer