Rutin för att stärka benen

• April 20, 2024

Om idrott är en del av ditt liv eller är du intresserad av att göra övning för ton upp Nedre delen av din kropp, här presenterar vi en exakt rutin som gör att du kan bli av med slapphet och fett som ackumuleras i detta område.

Arli Lifshitz , instruktör av träning i Jazzercise av dalen av mexico , förklarar hur man stärker den inre delen av muskler av benen, eftersom det gör en balans i hela kroppen.

Ibland försämras denna muskelgrupp eftersom man tror att de tränar med resten av övningarna för att härda benen, men det är inte så, det kräver vissa kroppsrörelser att vara starka och friska.

Kom ihåg att idealet är det innan du gör något övning , gå med en expert i idrottsmedicin och vet vilken rutin som är bäst för dig. Dessutom är det viktigt att kombinera arbetet i varje kroppsområde för att uppnå de önskade resultaten.

Video Medicin: 5 övningar för att lindra knäsmärta (April 2024).