• April 20, 2024

alltmer forskare söka innovativa tekniker för att bekämpa övervikt och fetma villkor som anses vara en pandemi . I det första fallet påverkar det en miljard vuxna som, om de inte handlar seriöst, kommer siffran överstiga tusen 500 miljoner år 2015.

Därför en ny undersökning av University of Plymouth i England drar slutsatsen att videospel De är ett roligt alternativ för gå ner i vikt .

Men du är säkert fråga: Hur kan det vara att en videospel hjälper till att gå ner i vikt när Världshälsoorganisationen (WHO) bekräftar att timmarna du spenderar spelar orsak fetma ?

Säker distraktor

Forskargruppen av University of Plymouth se till att spela Tetris eller pussel har sin positiva sida att motverka övervikt , eftersom det är en stark distractor, som inte bara bidrar till att tänka mindre om mat s, men för att minska ångest .

Genom att göra ett test om suget och hur man kan minska eller eliminera dem med hjälp av videospel, de fann att det bara var tre minuter att spela Tetris det är tillräckligt med tid att glömma infall för maten.

Även när du spelar är all din uppmärksamhet fokuserad på honom för en önskan att vinna och när du lyckas slå nivån, hjärna tar emot en signal från belöning , mycket lik den som genereras när du uppfyller eninfall .

"Att vara i kontroll är en viktig del av att vara motiverad. Att spela Tetris kan potentiellt hjälpa personen att hålla kontrollen när ångest kommer in", säger forskarna i den här nya studien.

Om du gör ansträngningar för att gå ner i vikt eller hålla i form Att spela Tetris är ett alternativ som kan hjälpa dig att lugna ångest för maten och glömma de frestande begären.

Spelet kan vara en utmärkt distraktion, kom ihåg att alla överdrifter är skadliga för din hälsa, därför rekommenderas inte att överskrida, ha fysisk aktivitet regelbunden och mata dig hälsosamt. Du kan gå ner i vikt på ett roligt sätt!