Sök inre lugnet med sinne-kroppsanslutningen

• April 24, 2024

Yoga, meditation och andra övningar av orientaliskt ursprung är att hitta en växande publik bland affärsmän på jakt efter inre lugn . Klasser erbjuds på hälsoklubbar, träningscenter, företagsmöten och spa.

Lynn Doody, ägare av Zen Fitness i Chicago påpekar han att medan de flesta av hans klienter tidigare utförde kardiovaskulär träning och traditionell viktutbildning, innehåller de flesta nu kroppsansvariga applikationer i din regim.

Det är inte nödvändigt att övertyga Mark Frantz. Den 40-årige vicepresidenten för Merrill Lynch & Co. hade köpt produkter för att hantera stress och ångest i 15 år. Jag sprang ett par gånger i veckan, tränade i gymmet och arbetat med stressreducering på konventionella sätt.

Men han trampade fortfarande tänderna på natten, och även under massagen han fick var hans muskler spända. Jag ville ha något annat, en annan livskvalitet.

Vad han hittade var yoga och meditation . Hemma, på ett plan eller i 10 minuter bakom stängda dörrar på jobbet tar Frantz bort störningar med djup andning, yoga och andra avslappningstekniker.