Hoppa över någon mat ökar fettvävnaden

• April 18, 2024

För att gå ner i vikt , människor mellan 20 och 40 år utföra långa fasta. Tanken att suspendera lite mat av dagen (frukost, lunch eller middag) bidrar till att minska övervikt Det är en myt Hoppa över vilken mat som helst, hjälper inte minska vikten , tvärtom orsakar en ökning i fettvävnad han bekräftade María del Socorro Santiago Sánchez , chef för Department of Nutrition, General Hospital of Zone (HGZ) nummer 30, Mexican Institute of Social Security (IMSS)

Enligt Santiago Sánchez beror detta på att byrån använder reserven av glukos vad det har för organen att arbeta mer fettceller produceras och därför bildas fettvävnad: "Hoppa över vilken mat som helst kan orsaka en minskning i muskelvävnad , brist på vissa näringsämnen, sjukdomar som undernäring , diabetes eller hypertoni och nå en metaboliskt syndrom (när olika sjukdomar kombineras) "

Nutritionisten Santiago Sanchez förklarade att människor som vill ha gå ner i vikt , måste gå till IMSS: s familjemedicinska enheter (UMF), så att näringsspecialister ger dem lämplig vägledning, för att leda en hälsosam livsstil och därigenom uppnå sina idealvikt .

Chefen för Institutionen för näring av det allmänna sjukhuset i zon, detaljerat att frukost det är dagens viktigaste mat, eftersom det är den första energitillförseln för kroppen så att aktiviteterna kan utföras; Om detta inte är gjort är det brist på glukos i hjärnan och brist på koncentration i de uppgifter som utförs:

"Det rekommenderas att frukost och lunch är det högsta innehållet i varje matgrupp (frukt, grönsaker, flingor, baljväxter och animaliska produkter), så att förbrukad energi förbrukas under dagen."

Ät 7 portioner grönsaker dagligen, 5 av frukt, 3 protein och en liten mängd fett, hjälp kroppen att utföra sina funktioner, ha bra digestion och uppnå en hälsosam livsstil. Chefen för avdelningen för näring vid HMS nummer 30 i IMSS påpekade att öva idrott Minst 30 minuter om dagen, såväl som att dricka minst en och en halv liter vatten, kommer att förbättra fysiskt tillstånd , elasticitet och nå den idealiska vikten på kortare tid utan att riskera hälsan.

Video Medicin: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (April 2024).