Smile kämpar stroke

Den berömda brittiska författaren William Shakespeare Han skrev en gång: "Det är lättare att få vad du vill ha med ett leende än med svärdets spets". Och han har rätt, för ett leende öppnar inte bara dörrarna och underlättar vår väg på arbetsplatsen och socialt, men det har stor betydelse för vården av vår hälsa.

Enligt en studie utförd i University of Michigan , det finns en stark korrelation mellan den optimistiska inställningen som återspeglas i ett leende och förebyggande av stroke, såsom stroke. Optimismpoängen mättes i studien och varje punkt avslöjade en 9% minskning av risken för utveckling av någon cerebrovaskulär sjukdom. Denna minskning beror på att en positiv attityd förbättrar beslutsfattandet om hälsa, till exempel att äta en hälsosam diet, träna, ta vitaminer eller gå regelbundet till doktorn.

Förebyggande behandling måste dock anpassas, dock i GetQoralHealth , vi ger dig några allmänna rekommendationer:

1. Inkludera en träningsrutin, minst 3 gånger i veckan.
2. Begränsa konsumtionen av salt och mat med stora mängder fett.
3. Övervaka din kolesterolnivå.
4. Om du har diabetes mellitus är det mycket viktigt att du följer den behandling som din läkare angett på ett noggrant sätt.
5. Ta en periodisk registrering av ditt blodtryck.
6. Rådfråga din läkare, minst en gång om året för en allmän granskning.
7. Undvik cigaretter och alkohol.

För närvarande enligt uppgifter från Statens institut för statistik och geografi (INEGI) Cerebrovaskulära sjukdomar, där stroke ingår, är bland de första 10 orsakerna till dödligheten i Mexiko. Glöm inte vikten av ett leende och gör det en del av din hälsosamma livsstil.


Video Medicin: Woman Slams A Veteran At A Fast Food Restaurant And He Shuts Her Up In An Epic Way (April 2021).