Börja dricka idag!

Nästan alla av oss har tagit ett glas mjölk innan vi lägger oss, för tron ​​att det hjälper oss att vila; men denna vana hjälper oss bara att gå upp i vikt. Vi kan dock ersätta det med vissa drycker för att gå ner i vikt på natten.

I en intervju för GetQoralHealth , Marybel Yáñez, ansluten till Nutrition Society och Mexican Nutriology College , förklarar att det inte finns en drink som ensam hjälper till att gå ner i vikt, eftersom ingen har förmågan att suga fett.

Egentligen finns det drycker som inte ger oss kalorier och är idealiska för att äta på natten, så länge vi har en balanserad kost. "

 

Börja dricka idag!

 

1. Vatten av jamaica eller tamarind

De är diuretika och förhindrar vätskeretention. De hjälper dig att känna dig lätt och utan inflammation.

 

2. Vatten med citron och chia

Det är en av de bästa drinkarna att gå ner i vikt på natten. Den är rik på Omega 3 , syror som gynnar förlusten av kilo och förbränning av fett.

Förbered det:

1 tsk chia frön

1 glas och en halv vatten

En citron

Blanda alla ingredienser och njut av dess fördelar.

 

3. Grönt, rött eller vitt te

Förutom att vara diuretika är de aktiva i nervsystemet, det vill säga de aktiverar hjärnan som är ett nyckelorgan för fettförbränning.

 

4. Kombucha te

Det är en drink rik på probiotika. De förbättrar intestinal transitering, vilket leder till färre episoder av förstoppning.

Dessutom balanserar det tarmflora och inflammation i magen minskar avsevärt.

annan drick för att gå ner i vikt på natten Det är naturligt vatten, ger inte kalorier, återfuktar och hjälper till att eliminera alla toxiner från kroppen, säger nutritionisten.

Alla dessa drycker är idealiska att ta på natten eftersom de tillåter dig att vila i minst åtta timmar som behövs för att kroppen ska kunna återställa och fungera ordentligt.

Viktig del för gå ner i vikt är att vila i minst 8 timmar, när motsatt händer, aktiverar vår kropp ett försvar som förhindrar viktminskning.

Så om du vill gynna fettförbränning Undvik drycker som hindrar dig från att slappna av eller som är rika på kolhydrater som alkohol, juice eller kaffe.

GetQoralHealth vill att du ska återfå ditt självkänsla och låta dig vara lycklig genom att ändra dina vanor och gå ner i vikt. Det är därför vi har skapat ditt program: "Easy and Fit" på 35 dagar.

 

Du kommer att ha dagliga råd som kommer att göra din viktminskning enklare, samtidigt som du förbättrar dina vanor.

 

Skriv nu och ändra ditt liv

 

Med "Easy and in Form" glömmer du dieter för att få ett hälsosamt liv. Logga in och registrera dig!