Börja nu!

den depression och sorg för de dagliga problemen är faktorer som hindrar dig från att njuta av de goda tiderna, för att bli av med dem finns det olika sätt att göra livet mer roliga att du borde börja göra nu.

I vårt land, den depression är ett allvarligt hälsoproblem som drabbar nästan 20% av den vuxna befolkningen, några av anledningarna är självkänsla låg, kronisk stress, ekonomiska problem, låg lön eller brist på partner, bekräftar Sekretariat för förebyggande och hälsofrämjande .

 

Börja nu!

Du har bara ett liv, så du borde njuta av det fullt ut och försöka göra varje dag speciell, göra det mer roliga Det är enklare än du föreställer dig, så vi presenterar några "ovanliga" sätt för dig att få det.

1. Besök sällsynta museer. Lyckligtvis för dig finns det många museer De kan erbjuda dig roligt tack vare de nyfikna eller konstiga sakerna de presenterar. I DF är till exempel Karikatyrsmuseet eller Vaxmuseet, du behöver inte gå med för njut av dem .

2. Ge kramar på gatan. När andra människor berör dig och de omfamnar Din kroppsnivå ökar oxytocin , säger en studie av University of North Carolina , vilket gör dig omedelbart mer lycklig . Har inte rädsla Vad du än tror vågar göra det.

3. Gör något "farligt". När du är i en situation av fara din kropp släpper ut större mängder av adrenalin , Hormone lycka . Så du kan lura din hjärna sätter dig i "fara" för att producera dem genom aktiviteter som rapell.