Jordgubbar vs diabetes

Jordgubbar är en utsökt frukt som erbjuder tusentals fördelar för din hälsa, som att bleka tänderna eller gå av vikt ; Men en ny studie av Warwick University i Storbritannien noterar att det förhindrar risken för lidande diabetes och hjärtsjukdomar .

Lärarens lag Paul Thornalley, från School of Medicine av det brittiska universitetet, avslöjar att jordgubbens extrakt aktiverar en protein av kroppen som heter Nrf2, vilket ökar antioxidantverkan och andra skyddande aktiviteter.

Enligt information som publiceras i NCYT, reducerar detta protein närvaron av kolesterol och lipider i blod , så intaget av jordgubbar är mycket effektivt för att förebygga hjärtsjukdomar .

Andra studier har också visat att denna frukt sänker nivåerna av lipoproteiner med låg densitet (LDL, "LDL"kolesterol dåligt ") och glukos i blod , och minskar därför risken för att lida av diabetes .

Därför, så att du njuter av alla fördelar med denna läckra frukt och fyller dig med antioxidanter På ett hälsosamt sätt delar vi följande recept på Mexican Diabetes Federation .

Jordgubbsmousse

 

Ingredienser för fem portioner

  1. Två påsar (14 gram) ojämn gelatin
  2. En halv kopp kallt vatten
  3. Två koppar blandade jordgubbar
  4. Två koppar ljus eller grekisk naturlig yoghurt
  5. En tredjedel kopp socker substitut
  6. Sprayolja

preparatet:

Hydrat gelatin i en halv kopp kallt vatten i 10 minuter. Värm sedan lite och spänning. Reserve.

Blanda jordgubbar, yoghurt, sockersubstitut och gelatin. Placera blandningen i en gelatinform som tidigare sprayats med en liten sprayolja. Sätt i kylskåpet tills det löser sig. Du kan servera den tillsammans med en jordgubbssås och dekorera den med en blomma. Kanske bör några av dessa kändisar lägga till den i deras kost. Och du, och hur många gånger i veckan konsumerar du denna frukt som förhindrar hjärtsjukdomar och diabetes?

Vill du gå ner i vikt? färg: # 333333 "> Registrera dig hos oss och njut av det nya färgverktyget: # 333333"> GetQoralHealth


Video Medicin: Layers verses No Layers Comparison (Mars 2024).