• April 24, 2024

Grunt underliv? Ett effektivt sätt att tona musklerna i magen, öka kroppsstyrka, samt uppnå större samordning, flexibilitet och balans är att kombinera användningen av sportartiklar som medicinboll och bosu med övningar för buken.

Enligt information publicerad i portal Livestrong.com , medicinbollen kan användas av någon, oavsett ålder, fysiskt tillstånd eller kroppsvikt, för att tona varje muskel i kroppen.

Stärka din buk!

Att njuta av fördelarna med sportartiklar, Salvador Garayzar, specialist på funktionell träning av Sport City , lär dig två övningar för buken som hjälper dig att bränna kroppsfett och definiera din figur:

Mer fördelar med medicinbollen

Andra fördelar med medicinbollen är att de är enklare att använda än vikter, så det är ett viktigt verktyg för att arbeta ett specifikt område i kroppen.

Dessutom minskar risken för att du drabbas av vissa skador medan du gör fysisk aktivitet, stimulerar avslappning och hjälper dig att bränna kalorier snabbt.

Glöm inte att ta en balanserad kost och drick minst två liter vatten om dagen, för att komplettera din träningsrutin. Och du, vilken träning för buken föredrar du?