• April 23, 2024

Om du inte kan bära den halsen som du gillar så mycket för "fetknoppar" av tillbaka De lämnar inte dig, prova dessa utbildning som kan hjälpa dig att minska fett ackumulerade i detta område.

Glöm inte den här delen av din kropp och börja med en utbildning . Inte bara kommer du att eliminera fett från baksidan kommer du också att stärka din muskler du kommer att förbättra din hållning ", Säger han Kira Stokes, Fitnessinstruktör och Certifierad personlig tränare i New York.

Sträcker sig med ligor

Donovan Green , författare till Inga Fitness ursäkter, förklarar att för bästa resultat måste du hålla varje ände av bandet eller ligan. Förläng armarna genom att böja armbågarna något. Sträcka strån och pressa axelbladet.

Gör repetitioner i en minut tills du fyller en krets på tre. Prova det tre dagar i veckan. På en månad kommer du att märka förändringar

Video Medicin: Goldenboy & Malik Talk Memes, Overwatch Community, OWL Reddit & Esports Career Advice (April 2024).