Framgång är i sinnet!

Denna söndag, den Patriots och Seahaws De kommer att kunna testa sin fysiska talang, och psykologiska färdigheter för att vinna Super Bowl XLIX. Bland hans strategier är höraTung metall

Konstigt? Inte riktigt, du är Melodier är idealiska för meditation. Enligt Pete Carroll , huvudtränare av Seattle Seahawks och expert på att göra din defensiv linje en ogenomtränglig vägg, detta mentala tillstånd ökar lycka, minskar stress och gör spelare till sitt mål med självförtroende och balans.

 

Framgång är i sinnet!

Träna de psykologiska färdigheterna för att vinna Super Bowl, kräver tre stiftelser, enligt Field Marshal Russell Wilson ochLindsey Wilson med positiv prestation.

1. Tålamod

Det är viktigt att motstå frestelsen att kompensera för "misstag". Att försöka för hårt i de första stunderna i ett spel eller en svår situation är det enklaste sättet att uttömma dig själv. Vänta lugnt, för saker att komma upp, och sedan lugnt tänka på hur man ska hantera dem.

2. Fortsätt tro

Tro att du kan vinna, även om allt är emot dig. Det är en filosofi som odlas med disciplin och nederlag, men som på lång sikt hjälper personen och Spelaren tar ut det bästa av sin talang.

3. Det dåliga kan inte undvikas, men kontroll

Spelarna är disciplinerade mentalt till balansera det negativa med det positiva . De kan ha obehagliga tankar efter ett misstag, men de vet att de dåliga är oundvikliga och att de har befogenhet att göra denna upplevelse en Välgörenhetsundervisning.

Denna förberedelse är avgörande för en spelares hälsa, eftersom de ökar risken för lidande när de blir äldre depression. Detta beror på hjärnskador som följd av hjärnskakning, säger en studie av University of Texas.


Video Medicin: Monday morning hustle #45 - Varför sviker din framgång dig? (Mars 2024).