• April 19, 2024

den vatten Det är den vitala vätskan för att kroppen ska fungera ordentligt, men mineralet är det som ger de flesta fördelar för folkens hälsa och skönhet, vill du veta mer av fördelarna med vatten mineral? Vet vad vetenskapen säger.

den mineralvatten Det har viktiga mineraler som järn, kalcium och magnesium, det är också fri från kemiska tillsatser och konserveringsmedel, eftersom det är helt naturligt.

Du kan också vara intresserad: 7 sätt mineralvatten förskönar din hud

Dra fördel av fördelarna!

Enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition , den mineralvatten Det ger en bra mängd magnesium som hjälper till i kroppens biologiska funktioner som proteinsyntes, nervsystem och muskler, reglerar blodsocker och blodtryck. Bland de fördelar som erbjuds av vatten de är

1. Gå ner i vikt Eftersom den inte innehåller kalorier och är fettfri, gynnar den förlusten av fett och aktiveringen av metabolism. Specialister av Mayo Clinic De specificerar att det hjälper till att hålla kroppen hydratiserad och frisk.

2. Ta hand om din benhälsa. Drickande mineralvatten med jämna mellanrum ger den mängd kalcium som behövs för att bibehålla en normal bentäthet och förhindra sjukdomar som osteoporos.

3. Kontrollera trycket. Magnesium som innehåller mineralvatten hjälper till att kontrollera blodtrycket

4. Minska dåligt kolesterol Det har förmågan att minska kolesterol LDL, en av de viktigaste triggarna av hjärtsjukdomar.

5. Förbättra din matsmältning . Mineralvatten har sulfater som gynnar korrekt matsmältning. Låga nivåer av sulfater i kroppen orsakar inflammation, förstoppning eller diarré.

6. Atletisk kropp E Magnesium tillåter muskler att slappna av och komma på rätt sätt, särskilt efter träning. Därför minskar muskelsmärta och kramper genom att hålla sig välhydratiserad.

7. Ta hand om din hud Mängden silikon hjälper huden eftersom den stärker cellerna mellan elastin och kollagenfibrer, så det förhindrar utseende av rynkor.

För att njuta av alla dessa fördelar behöver du bara kolla etiketterna på mineralvatten flaska för att undvika att ha höga nivåer av natrium, välj helst den som inte är kolsyrad. Och du, vilken typ av vatten dricker du varje dag?