• April 25, 2024

Även om du har tron ​​att vara överviktig skydda dina ben , en studieinformation som ökar eller tappar vikt skadar ofta ditt skelett på samma sätt, så att du är mer benägen att frakturer .

Enligt siffror från Mexican Institute of Social Security (IMSS) , muskuloskeletala skador upptar andra platsen för kirurgisk vård i Mexiko ; De inkluderar osteoporotiska frakturer.

Ta hand om din kropp!

Om du vill komma ifrån denna statistik är det bäst att behålla en hälsosam vikt Den forskning som publicerades i British Medical Journal detaljer som människor som får eller går ner i vikt ständigt har högre risk för lidande fraktur .

Du är också mer benägna att presentera osteoporos eller spröda ben om du är över 40 år eller är i postmenopausen.

Forskarna klargör att det fanns en uppfattning att överviktiga människor skyddades mot frakturer. Ju fler skikt av hud och fett runt benen, ju större skydd är det dock inte.

Om det är överviktigt eller att det är för tunt, löper du risken att spricka höft, arm eller någon del av den centrala kroppen.

Även ökningen i vikt ökar med 10% risken för lidande frakturer i övre extremiteterna, liksom 18% i underdelar, jämfört med de personer som har en hälsosam vikt.

"Läkare bör vara medvetna om att även avsiktlig viktminskning är förknippad med högre frekvenser av nedre extremiteterna," författaren noterar.

Förutom en ohälsosam vikt finns det andra faktorer som skadar dina ben såsom fysisk inaktivitet, dålig kost, tobakskonsumtion, så att ta hand om dem, det räcker med att förändra några av våra vanor, säger forskare från Harvard .

Video Medicin: Caroline Karlsson - Ta hand om din kropp efter förlossningen (April 2024).