• April 19, 2024

Att fatta beslutet att starta en fysisk aktivitet är inte lätt. För att inte ge upp försöket väljer många människor att gå till gym eller hyra en specialiserad person för att skapa en personlig träning, men också att motivera, uppmuntra och uppmuntra dem att fortsätta med detta mål.

Att delta i ett idrottsutrymme eller att ha vägledning av en expert är dock inte ekonomiskt, men varför ska du ge upp en sport? Det är möjligt att svaret ligger i tekniken.

Enligt Huffington Post, 19% av de som har en smartphone använder en applikation som gör det möjligt för dem att få vägledning, specifikation och motivation för personlig träning.

Teknik till tjänst för din kropp och hälsa

Av den anledningen GetQoralHealth erbjuder dig tre av dessa App:

1. FitnessBuilder Plus. Finns på iOS och Android, det har ett alternativ som heter live streaming, där du kan få råd om de 750 träningspasserna du har eller rutinen och övningarna i din personliga träning. Denna ansökan kan förlänga planen i månader och till och med veckor, med målet att uppnå dina mål.

2. GAIN Fitness Cross Trainer. I detta delar en lista över tränare rutiner anpassade till korset. Gratis och tillgänglig endast på iOS, ger programmet dig planer och råd för alla dina behov, förutom att påminna dig om dina träningspass och övningar.

3. Nike Training Club . Förutom gratis erbjuder denna app 100% skräddarsydda planer. I var och en av träningarna finns demonstrationsvideor och en ljudguide som går steg för steg förklarar egenskaperna hos varje övning.

Det är allt mindre acceptabelt att det finns ursäkter för att du inte gör någon fysisk aktivitet, i själva verket är allt i dina händer. Bli aktiv!