• April 25, 2024

den rynkor De är en del av en process som varje människa upplever: åldrande. Men det för tidiga utseendet på dessa kan bero på att det är dåligt vanor eller genetiska problem även om vetenskap kan bidra till att minska dessa små kosmetiska skador på din hud.

den rynkor De är ansvariga för att visa oss i spegeln tiden levde, men också hur dessa år spenderades. Många gånger kan de indikera brister metabolisk eller obalanser och till och med rädda våra liv ", säger specialist i anti-aging och estetik Rubén Mühlberger.

Att de inte kan gissa din ålder

Det finns "beprövade" tips av vetenskap som kan hjälpa till rynkor vara mindre uppenbart. Här ger vi dig några av dem.

1. Väsentligt derivat. Retinol tillhör familjen retinoider; derivaten av vitamin A . Enligt Harold Lancer, dermatolog av Beverly Hills, Det här elementet hjälper hudcellerna att föröka sig snabbare, hålla porerna rena och undvika det åldrande hudens torra utseende ", säger Harold Lancer, MD, en hudläkare i Beverly Hills.

2. Sova på ryggen. En studie publicerad i Skandinavisk Journal of Plastic Surgery, Sova på sidan bidrar till mer rynkor på kinderna och hakan, medan du sover på magen orsakar linjer på pannan. Att vila tillbaka hindrar linjer eller till och med återvänder problemet. Dessutom har en givande dröm stimulera frigörandet av hormon av tillväxten.

3. Bittersöt och friskt nöje. C-vitamin bidrar på ett annat sätt: det ökar produktionen av kollagen och förbättrar färgen på huden, säger Lancer. Det kan också göra att huden blir mjukare och mjukare, som den har antioxidanter.

4. En varm choklad. Flavonoiderna kallas epicatechin och catechin, som finns i kakao, hjälper till att hålla blodkärlen elastisk, vilket ökar flödet av näringsämnen till huden och huden. kroppar inre. En tysk studie publicerad iJournal of Nutrition fann att kvinnor som konsumerade en epicatechinrik kakao dryck dagligen inte bara hade mjukare hud, men också mindre rynkor.

Det bästa sättet att minska rynkorna är genom en balanserad kost, förutom att inkludera en dos övning i den dagliga rutinen.