Kampen mot demens

• April 24, 2024

Förlusten av mentala funktioner, såsom minnesretention och resonemang, är bland de största problemen som äldre står inför. Demens är en av dem, med Alzheimers sjukdom som vanlig orsak. Läkare och forskare försöker bestämma hur man ska fördröja eller till och med vända effekterna av dessa sjukdomar genom att träna hjärnan.

Förstå demens och Alzheimers

den demens och Alzheimer De kompletterar ofta varandra. Demens hänvisar till svagheten i minne och mental hälsa. Alzheimers sägs ha orsakat cirka 50 till 60% demensfall. Bland andra möjliga orsaker till demens är sjukdomar hos parkinson och Huntington , stroke, överdriven konsumtion av alkohol och droger, näringsbrist, huvudskador och hjärnrelaterade sjukdomar.

Alzheimers börjar långsamt. De områden som påverkas först är de relaterade till minne, språk och resonemang. Med tiden blir dessa symtom allvarligare, till exempel att glömma de väsentliga funktionerna för personlig vård.

Risken att ha Alzheimers vanligtvis börjar vid 60 års ålder. Riskerna ökar om en familjemedlem har sjukdomen.

Runt om i världen finns det 24 miljoner människor som lider av en viss form av demens. Om de inte behandlas omedelbart kunde numret uppgå till 84 miljoner före 2040. Alzheimers Association I Förenta staterna rapporterar det 4,5 miljoner fall av sjukdomen 2004.

Brain träning

Övningar för hjärnan kan hjälpa till att fördröja demensens början. Enligt studien utförd av Dr. Charles B. Hall av avdelningen för epidemiologi och befolkningshälsa, Einstein College of Medicinei New York; Övningar som läsning, skrivning och spelkort kan minska minnesförlusten.

488 respondenter i åldrarna 75-85 deltog i sin studie. Studien varade i fem år och deltagarna presenterade inte någon form av demens vid början av undersökningen. Efter fem år utvecklade omkring 101 dem demens.

I forskningen uppmanades de att delta i aktiviteter som att lösa korsord, kortspel, brädspel, läsning och skrivning. De som bara utförde en veckoaktivitet eller som inte gjorde någonting på alla utvecklade demens.

Effekterna av Alzheimers kan också försämras med hjärnsträning, vilket framgår av Richard Wetherhill. En kvalificerad schackspelare och universitetsprofessor genomgick neurologiska prov som fick normala resultat. Men när han obducerades efter hans död visade tester att han hade utvecklat Alzheimers. Uppenbarligen påverkades sjukdomseffekterna av spel av schack och andra hjärnövningar.

För att hjälpa träna hjärnan är det viktigt att göra olika kognitiva övningar. Det räcker inte att fokusera på en enda form, som ett kortspel. Det finns olika typer av övningar som kan användas som pussel, optiska övningar, matematik, resonemang och språkaktiviteter.

Brain träning avser inte bara mentala övningar. Fysiska övningar är också viktiga för utvecklingen av bättre mental hälsa. Övning ökar tillförseln av syre till hjärnan, vilket gör blodflödet effektivare och uppmuntrar tillväxten av nya hjärnceller.

Experter är överens om att det är bättre att börja tidigt. Hjärnutbildning kan utföras före 60 år, vilket ger mer tid att utforska olika typer av träning och övningar.

Video Medicin: Var med i kampen mot Alzheimers sjukdom och annan demens (April 2024).