• April 24, 2024

Om du är försiktig vikt eller om du befinner dig i kostsäsongen vet du hur svårt det kan vara att ha fester med vänner, familjen måltider, vardagliga möten, tjejkväll och till och med kontorsfesterna där det finns drycker och alkohol.

Glöm inte att antalet drycker Det bestämmer också mängden kalorier du konsumerar.

Om du inte tar hand om vad du dricker kan du förlora allt arbete du gjorde under tidigare dagar för att ta hand om vad du äter. Det viktiga är att måtta, så vi måste skilja mellan det bästa och det värsta drycker för diet .

Idag lämnar vi dig en lista som säkert hjälper dig att fatta ett bättre beslut när du är i en situation som de tidigare.

De bästa dryckerna (lågt i kalorier)

Välj kalorier med lågt kaloriinnehåll, såsom diet soda, tranbärsjuice, citronsaft eller mineralvatten. Om du kan, ta din drink på klipporna. Torka din dryck med mineralvatten.

1. Rött och vitt vin Mellan 75-105 kalorier beroende på sötma. De torra sorterna har en lägre kaloriinnehåll.
2. Sprit av Genève, Rom, Vodka, Whisky, Brandy eller Cognac. De har ca 80 kalorier.
3. Champagne. Den har 84 kalorier.

De värsta dryckerna (höga kalorier)

1. Beer. Den vanliga har mellan 140-150 kalorier.
2. Alkoholer som Drambui, Contrau och Kahlua. De har ca 188 kalorier.
3. Vermouth. De söta sorterna har ca 140 kalorier och de torra 105.
4. Cocktails: Martini (140 kalorier), Daiquiri (122 kalorier), Whisky Sour (122 kalorier), Cosmopolitan (200 kalorier), Chokladmartini (438 kalorier)

Om du vet att du ska festa och vill ha ett par drycker rekommenderar vi att du planerar vad du kan att dricka och kvantiteten, välj dryckerna med mindre kalorier och drick inte för mycket, den dagen äter bra innan du går ut till festen, för att undvika de ohälsosamma munchiesna.