• April 19, 2024

En av de viktiga komplementen till fysisk aktivitet är att bära a klädsel bekväm, med justering perfekt. I fallet med kvinnor Det är tillrådligt att inte träna utan stöd eftersom de kunde känna sig obehag under och efter träning, dessutom orsaka fläckhet av barm .

En studie av forskare från University of Wollongong , förklarar att 31% av kvinnor intervjuade idrottare hävdar att de har känt smärta i bröst under utbildning . Detta beror på den stora vertikala förskjutningen av barm , vilket ökar när inget stöd används, t.ex. stöd .

Tänk två gånger:utövar utan stöd ?

Deirdre E. Mcghee , ansvarig för studien och läraren av University of Wollongong , förklarar att skadorna orsakade av att inte använda stöd under övning de förklaras eftersom barm De består huvudsakligen av fettvävnad (fet) och inte från muskel . Dessa hålls av ligament mycket ömtålig av huden kallad Coopers.

till utövar , den bröst är de påverkar , rikoschett och stretch av de repetitiva rörelserna uppåt, nedåt, åt sidan och den andra. När ligament av Coopers sträcker de förblir så, de återvänder inte till sin naturliga form eftersom de inte är det elastisk . Detta resulterar i barm fallen och slapphet Säger han E. Mcghee .

Förutom ovanstående, rörelse av barm Det kan också orsaka smärtor tillbaka, bröst och spänning i nacken i kvinnorna i bröst framträdande. Detta beror på att muskler på baksidan måste arbeta hårdare för att hålla axlarna framåt av vikten av barm .

sedan, utövar utan stöd orsak smärta av barm , problem i ryggen, axlarna, liksom slapphet .

Tänk på att springa utan brasier gör bröst av kvinnan, rör sig upp och ner med 8,5 cm i genomsnitt. När du använder stöd , du reducerar rörelsenivån med 32%, ungefär. Med en sport upp till 52%.

Video Medicin: Pluggkoden: Strategier för minnet (April 2024).