• April 20, 2024

Hur många sväljer Dricker du en dag? Kanske på en fest förlorar du räkningen, som du borde undvika för varje pris.

Under historien har olika strategier utvecklats för att reglera överdriven konsumtion av drycker med alkohol , i syfte att undvika de negativa konsekvenserna som kan orsaka en individuell eller kollektiv skada, det vill säga för att förhindra skadlig användning av alkohol.

Men ansvaret för friska vuxna som vi bestämmer oss för att konsumera alkohol Det spelar en grundläggande roll i förebyggande åtgärder, eftersom beslutet att dricka med mått eller överskott är i var och en av oss.

Detta är standarddrinken!

För detta ändamål är det nödvändigt att veta vad som är Standarddryck (TE) eller Standard Drink Unit (UBE), som gör att du kan vara medveten om hur mycket ren alkohol du kan dricka nästa gång du bestämmer dig för att få några drycker.

I Mexiko innehåller en standarddryck 13 gram ren alkohol, som ungefär hänvisar till en öl (368 ml), ett glas vin (138 ml) eller en häst av någon destillerad dryck (43 ml).

För friska vuxna är rekommendationen för måttlig konsumtion: högst 3 standarddrycker för kvinnor och högst 4 standarddrycker för män, detta är vid varje tillfälle (var 24: e timme) och mellan drycker minst en timme. Det rekommenderas också att inte dricka något minst 2 dagar i veckan.

den Världshälsoorganisationen (WHO) i hans "Ordlista för alkohol- och drogvillkor "från 1994 Det definieras som "volymen av alkohol som innehåller ungefär samma [...] mängd etanol, oavsett typ av dryck.

Nu när du vet vad en drink är och vad den ska dricka i måttlighet, glöm inte att inte alla moderata drinkare alltid är en ansvarsfull drinkare.

Video Medicin: DETTA ÄR LIVET!! (April 2024).