Att ge det!

Trodde du att på semester till stranden var en påskott att sluta träna? Du är väldigt fel, det finns enkla övningar på stranden som är mycket effektiva och roliga.

Genom att göra det känner du dig inte bara gladare och mer avslappnad, men också du bränner fett och tonar din kropp i en vacker och inspirerande miljö.

Även i sanden har du en bättre dämpning och större stöd i lederna , så du undviker skada peka in i din kropp intervju för GetQoralHealth, Keiji Yoshiki, fitness livsstil tränare.

Uppmana, det enda du behöver träna på stranden De är strand- eller tennisskor som passar din typ av fotavtryck.

 

Att ge det!

 

Trav eller vandra i sanden


Video Medicin: Att Ge Mer – En historia om vad det betyder att ge (Augusti 2022).