Topp 10 frukter med fler kalorier

• April 18, 2024

Dess smak är frestande, men tillräckligt för att inte förtrycka oss i sin konsumtion? Det spelar ingen roll om du är en tunn person eller du är i färd med att gå ner i vikt, det finns mat som helt enkelt kasseras från kosten. Exempel, frukt med fler kalorier.

Men kan dessa verkligen påverka vikt och följaktligen hälsa? Enligt kocken och programägaren Sazonarte, Dore Ferriz, Utöver socker, kalorier och jämn mognad, det som verkligen varierar från en frukt till en annan är dess näringsvärde.

För Ferriz är det nödvändigt att ta hänsyn till att kalorivärdet är fastställt från 100 gram och detta kan väsentligt förändra ljusets ljushet. Exempel, en banan väger i genomsnitt 85 g och ett äpple 170; även så tros det att den första har 90 kalorier och den andra 50, när i själva verket en banan har 76,5 kalorier och äpplet 85.

Av denna anledning bör valet och kvantiteten av dessa livsmedel fokusera på de egenskaper och näringsbehov du behöver.

Om du vill veta vilka frukter med mer kalorier än det finns, och varför du inte ska ta bort dem från din kost, bara mildra deras konsumtion, kolla på fotogalleri som vi presenterar för dig.