Topp 5 giftiga känslor

• April 20, 2024

Känslor och känslor bestämmer inte bara ditt humör, de har förmåga att påverka dina beslut och därmed ditt liv, vilket indikeras av professorn i neurovetenskap i University of Southern California, Antonio Damasio.

Men inte alla känslor och känslor är bra, vissa kan skada ditt fysiska och emotionella välbefinnande. Bernardo Stamateas , författare till boken "Toxiska känslor", Det visar dig vilka är de mest skadliga:

1. Ångest Det verkar när du ser ett hot närmar dig när du ser framtiden på ett negativt sätt, och därför försöker du förbereda dig för att möta det. Ångest som en normal reaktion gör att du kan möta yttre tryck. Det är dock giftigt när det blir kroniskt, eftersom det blir en irrationell, överdriven rädsla.

2. Anguish. Varje dag står vi inför situationer som kan ge obehag och det här är helt normalt. Denna sjukdom, förfall eller brist på lust kallas "låg", problemet uppstår när det blir konstant. Ångest kan orsaka obehag, obehag och depression. Ju mer tid du spenderar i detta tillstånd, desto mer giftigt blir den här känslan.

3. ilska Det är en känslomässig kraft som, när den kanaliseras på ett vinnande sätt, gör att du går framåt för att övervinna hinder. Men om du inte vet hur man kör, kan det bli våld och en förstörande faktor för dig och dem som finns omkring dig.

4. Envy Det är en känsla som berusar dina interpersonella relationer och hur du ansluter till dem som finns omkring dig. Den avundsjuka har stor skillnad i att fira andras framgångar och till en omedelbar jämförelse där han alltid förlorar. Det här är en känsla som kan växa om du inte lär dig att kontrollera.

5. Fel . Inte alltid känner de känslor du upplever, dig, men paradoxalt nog försöker de mot din lycka. Det är fallet med falsk skuld eller giftig skuld, som har en dödlig effekt: det blockerar din förmåga att njuta av livet.

För stamateas är känslor och känslor det att känna, men inte att dominera ditt liv, att blinda din vision eller stjäla din framtid, för då blir de giftiga.

Leta alltid efter en balans mellan ditt fysiska och känslomässiga liv, och lär dig att älska dig själv och förlåta dig själv.