• April 23, 2024

För att eliminera toxiner från din kropp på ett naturligt sätt bör du bara ta en liten ananas, eftersom fruktens diuretiska egenskaper förhindrar vätskeretention och aktiverar din metabolism. Även ananas hjälper till att gå ner i vikt.

Enligt information publicerad i Huffington Pos t ananas hjälper dig att gå ner i vikt tack vare bromelain, ett enzym som bryter ner proteiner och främjar digestion.

den dietist Ana Bellón se till att du äter en skiva ananas vid middagstid eller som efterrätt fyller du med fiber, C-vitamin och mangan. Dessa sista mikronäringsämnen accelererar produktionen av kollagen och skyddar din hud mot effekterna av fria radikaler.

Om du vill njuta av följande fördelar, men framför allt utnyttja det faktum att ananas hjälper dig att gå ner i vikt, bör du bara förbereda detta läckra recept Kellogs institut för näring och hälsa .

Tropisk sallad med mindre än 150 kalorier

Ingredienser för fyra portioner

1. En liten melon
2. Två skivor ananas, hackad
3. 200 gram kalkon skinka skuren i kuber
4. En halv kopp naturlig fet yoghurt
5. En tesked paprika
6. En sked full av färska persilja löv
7. En kvart kopp skivade gröna oliver

beredning

Bland yoghurt med paprika, persilja och oliver tills de är integrerade. Placera blandningen i en behållare och reservera den.

Skala melonen, ta bort frön och skära hälften av massan i kuber och resten i segment. I en salladsskål röra försiktigt den hackade melonen med ananas och skinka.

Lägg en skiva melon på plattorna för att servera, fördela salladen och bada med yoghurtdressningen. Du kan sprinkla lite sesam eller linfrö för att berika maträtten. Och hur många gånger äter du ananas varje vecka? Om du vill veta mer om ananas klick här.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget