• April 19, 2024

"Det kommer att ge dig gastrit", eller "det är så surt att det kommer att skada ditt matsmältningssystem", är fraser som beskriver mycket väl de myter som finns om vinäger och att det är nödvändigt att utrota.

Det är vetenskapligt bevisat att ättika, särskilt äpple, Det är mycket fördelaktigt för tarmhälsan. Nyckeln är att mäta din konsumtion; så att du kan dra nytta av dess fördelar.

Inténtato!

Det är väldigt dåligt om du lider av kolit

Enligt en studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry , konsumtionen av ättika eliminerar ulcerös gastrit.

Det måttliga intaget av äppelcidervinäger gynnar utvecklingen av bakterier som är kända som Lactobacillus och Bifidobacteria, vilket förhindrar tarminflammation. "

Gå inte ner i vikt

Detta är felaktigt. Holländska forskare säger att människor som konsumerar en liten daglig del av äppelcidervinäger gynnar viktminskning.

Undvik att använda det om du har diabetes

Forskare av Arizona State University De avslöjar att människor som lever med denna sjukdom och använder denna vätska har bättre kontroll över sitt blodsocker och deras insulinnivåer.

Det rekommenderas att dricka det innan du lägger dig, på så sätt koncentrationen av glukos i blodet

För att fullt ut njuta av fördelarna med ättika och för att sätta stopp för myter är det nödvändigt att du inte missbrukar din konsumtion.