Turkiet är en utmärkt energikälla

den kalkon Det är en utmärkt källa till proteiner, vitaminer från gruppen av B-komplex , mineraler (fosfor, kalium, järn och zink) och folsyra , så dess konsumtion rekommenderas hos barn, eftersom det främjar tillväxt och är en produktionskälla av effekt för kroppen.

Turkiet kött innehåller omättat fett , känt som gott fett, vilket hjälper till att förhindra kardiovaskulära sjukdomar . Dessutom är det lågt i kaloriinnehållet, eftersom dess koncentration av intramuskulärt fett är minimal.

Kalkon är också rik på magnesium , vilket är nödvändigt för att de flesta av kroppens biokemiska processer ska undvikas arytmier och hjärtklappning Ofta. I denna mat kan du hitta selen , vilket är ett viktigt spårämne som fungerar som en antioxidant, som förhindrar hjärtsjukdom och cirkulationssjukdomar.

Under de senaste årtiondena har detta kött inkluderats i ett stort antal traktamente , tack vare att reglerna för kolesterol och bidrar till att förbättra leverns hälsa genom närvaron av niacin . Därför ger vi dig ett gott recept för att du ska njuta av de fester som kommer.

Turkiet till öl

ingredienser 1 medelstora kalkon 6 burkar öl Juice av 3 citroner 1 flaska mousserande likör med persikor smak 3 laurbærblad 2 tinnar av timjan ½ lök 6 vitlöksklyfta Salt och vitpeppar till smak Köksladd

60 gram smör

process Blanda citronens saft med fyra öl och injicera kalkon. Sprid med lite salt och tillräckligt med peppar.

Till de övriga ölen läggs sprit, löklök, timjan, lök och vitlök. marina kalkon med denna förberedelse (i två dagar, ändra position som impregneras i sin helhet).

Slå på vingarna, stäng benen (låren och vingarna är fastsatta på kroppen). Sprid kalkon med lite smör. Baka vid 390º F i 50 minuter eller tills huden är brunbrun. Bañalo var 15: e minut med marinadeflödet.

Njut av denna läckra maträtt utan ånger, för det blir kalorifritt!

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss


Video Medicin: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Mars 2024).